NostromO,
я не курю с 12 января!!! Стаж курения с 16 лет, мне 32 (пол-жизни прокурил, во блин). Сразу, как отрубил, перестал покупать и стрелять тоже.
Тяжело (даже очень) было первые 3-4 дня, потом попустило. А недели 2 назад нашел дома 1 сигарету, перебирал свои коробки и нашел. Блин, места себе найти не мог и когда все легли спать, вышел на улицу и закурил. Сорвался значит. Но мне так хреново стало, тошнота, голова заболела, но я всё равно докурил её до конца "шоб больше не хотелось". Наутро головная боль не прошла и только к вечеру улеглась. После этого при мысли о сигарете возникают те ощущения и курить больше не тянет.
Рядом с работой кондитерский магазин, первые дни там покупал солёный арахис на развес, или арахис в сахаре, изюм в глазури или шоколаде, "морские камешки" - что-нибудь мелкое грызть или жевать. И ничего, продержался. Теперь физиологически не тянет (даже на пьянках), а психологически - ещё не привык.
Цитата:
Мы же привыкли, выходишь из дома - сигарета, проезжаешь первый поворот - сигарета, подъезжаешь к работе - сигарета, и т.д.
Ещё не отвык что во рту ничего нет и руки пустые.
Нервным не стал, но пробило на еду (я и раньше полюблял это дело, а сейчас у меня просто жор). Надо хоть от пола отжиматься по утам...
А ещё когда перед сном выходил покурить - смотрел на небо, звёзды а теперь не вижу этой красоты - никуда не хожу перед сном...
NostromO, продержись (не сорвись) ещё дня 2-3, и всё будет ОК. Самое трудное у тебя позади!!!