Отличаем пропарку от припарки
Постичь науку парения в бане, оказывается, не так просто, как кажется на первый взгляд. Казалось бы, чего проще – повторяй все действия, которые неоднократно видели даже в кино. Ан нет! Чтобы не подвергать свое здоровье, тем более сердечно-сосудистую систему, неоправданному риску, лучше отдать свое драгоценное тело в руки профессионалов. Это настолько же оправдано, как и обращение в случае получения рваной раны к хирургу, а не к психотерапевту. Любая сауна на Силикатной предложит вам услуги или консультацию профессионального банщика, который поможет вам усвоить следующие незыблемые банные правила.
Перед первым заходом в парную нужно хорошенько вымыться под душем (можно без мыла), вытереться насухо полотенцем. Это поможет порам лучше раскрыться при дальнейшем парении. Зайдя в парную в первый раз, не нужно забираться на верхнюю полку, достаточно посидеть минут 10-15 внизу, давая организму подготовиться к воздействию высоких температур. Пусть вас не смущает отсутствие потоотделения на начальном этапе процедуры – это нормально.
Выйдя из парилки, закутайтесь в теплое полотенце, посидите в предбаннике несколько минут и только потом вымойтесь в душе теплой водой. Тогда тело не испытает перепада температур и поры не закроются. Эти действия только готовят организм к парилке и называются распаркой.
Для постоянных клиентов крупные банно-оздоровительные комплексы предоставляют скидки на сауну, как по оплате, так и в виде услуг профессионального банщика. Его опыт и знания на этапе пропарки будут очень кстати. Прежде чем приступить к массажу веником, нужно сначала привыкнуть к высокой температуре, почувствовать активное потоотделение и только потом начинать поддавать пару.
Париться веником – не значит хлестаться им. Правильно использовать веник в качества веера для подачи горячего пара волнами. Сначала нужно сделать опахивание , суть которого в том, чтобы пройтись веником, не касаясь им тела, от пяток до головы и так же по бокам. И следующим этапом будет не хлестание, а всего лишь поглаживание веником. При умеренно горячей температуре в парилке можно поглаживания чередовать с нагнетанием горячего воздуха к телу. Далее по возрастанию интенсивности – легкое постегивание, потом – похлестывание. И это, оказывается, не все секреты настоящего банщика. Но о припарках и растирках с помощью веника лучше спросить у него самого.
