Как Избежать Укачивания в Автобусе?
Что такое морская болезнь?
По-научному морская болезнь называется "кинетоз". Данное название происходит от греческого слова, обозначающего движение. Ведь этот недуг возникает тогда, когда мы находимся в каком-либо движущемся транспортном средстве. Раньше кинетозом страдали в основном моряки во время плаваний — отсюда и его название.
Больше всего от морской болезни страдают дети — более половины (58%) мальчиков и девочек в возрасте 2-12 лет испытывают характерные симптомы в транспорте. У большинства людей это проходит с возрастом, однако у 5-10% склонность к укачиванию остается навсегда.
Морская болезнь возникает тогда, когда на организм воздействуют какие-либо ритмичные, повторяющиеся колебания. Кроме транспорта, укачать может на карусели или качелях.
При укачивании появляются такие симптомы, как тошнота, головокружение, потеря аппетита и бессонница. Все это сводит на нет любое удовольствие от путешествия. Те, кого укачало во время морского путешествия, могут лишь отлеживаться в каютах или стоять свесившись над краем палубы, мучаясь от приступа рвоты.
Что же именно вызывает морскую болезнь? Она происходит из за того, что в работе вестибулярного аппарата возникает сбой. Вестибулярный аппарат — орган, отвечающий за наше равновесие в пространстве. Он чутко реагирует на любое увеличение скорости или изменение расположения тела. Данный орган находится во внутреннем ухе, в каналах полукруглой формы, в которых находится жидкость под названием эндолимфа. Стенки каналов покрыты волосками, чувствительными к ее колебаниям, а также движению мельчайших кристалликов, называемых отолитами. Когда положение тела в пространстве меняется (например, при движении), отолиты воздействуют на волоски, и те передают сигнал в мозг.
Когда человек едет в транспорте, сигналы, поступающие от вестибулярного аппарата и органов чувств, входят в противоречие друг с другом. В то время, как органы чувств явственно ощущают, что происходит какое-то движение — например, глаза видят меняющийся пейзаж за окном автобуса, вестибулярный аппарат находится в неподвижном состоянии. В результате этого и начинается морская болезнь.
Организм большинства взрослых людей реагирует на эти несоответствия достаточно спокойно, поэтому они без проблем переносят поездки в транспорте. Судя по всему, у тех, кто подвержен морской болезни, есть какие-то повреждения в генах, делающие вестибулярный аппарат слабее. С другой стороны, укачивание может возникнуть и под воздействием факторов окружающей среды — таких, как жаркая погода, сигаретный дым, недостаток свежего воздуха, алкогольное опьянение, усталость, стресс или наличие беременности.
Как предотвратить морскую болезнь?
Можно ли избежать укачивания в транспорте? Конечно! Существует множество способов, которые помогут вам предотвратить неприятные симптомы.
Ниже мы приведем самые эффективные и популярные из них:
- За полчаса или час до поездки выпейте какое-либо средство от укачивания — например, аминалон, бонин или драмин;
- Ничего не ешьте в течение двух часов перед выездом. Также советуем вам на это время отказаться от любой газировки и алкоголя;
- Выбирайте места, расположенные по ходу движения, а не против него;
- Побольше отвлекайтесь во время поездки — например, заведите разговор со своим соседом;
- Съешьте или выпейте что-либо, что содержит витамин C. Это может быть, к примеру, таблетка или несколько драже аскорбиновой кислоты, яблоко зеленого цвета, чай с лимоном и мятой или долька лимона с сахаром. Витамин C является одним их самых эффективных средств против укачивания, ведь он обладает мощным антигистаминным действием;
- Некоторые утверждают, что против симптомов укачивания помогает соленый огурец. Нужно взять в рот его кусочек и медленно разжевывать;
- Еще один необычный способ — переминаться с кончиков пальцев ног на пятки или перебирать ступнями. Это поможет привести в равновесие сигналы от вестибулярного аппарата и органов чувств — вашему мозгу покажется, что вы движетесь, и неприятные ощущения исчезнут;
- Также очень действенным средством от укачивания является имбирь. Он эффективен в любом виде — даже если это просто имбирные пряники или печенье;
- Если вас укачало слишком сильно и никакие средства не помогают, лягте, закройте глаза и попробуйте уснуть. К сожалению, в автобусе данный способ реализовать невозможно по причине отсутствия лежачих мест. Он больше подходит для поездов и кораблей.
Существуют и более экзотические способы, которые на первый взгляд кажутся сомнительными, но некоторые (включая моряков) утверждают, что они также приносят результат:
- Перед поездкой туго стяните запястья при помощи эластичного бинта. Согласно древнекитайской медицине, на запястьях расположены особые точки, нажатие на которые может облегчить тошноту;
- Возьмите в рот две зубочистки или спички, зажмите их между зубами и начните медленно посасывать их языком. Если такой способ кажется вам слишком неаппетитным, можете заменить их на карамельки — лучше всего с имбирем, мятой или цитрусовыми. По всей видимости, это отвлекает мозг от дисбаланса между "вестибуляркой" и органами чувств.
Кроме всех вышеперечисленных способов, советуем вам тренировать свой вестибулярный аппарат. Даже если вы очень подвержены морской болезни, сделать это вполне возможно. Для этого, к примеру, можно почаще кататься на каруселях, качелях и других подобных аттракционах. Со временем ваше тело привыкнет к качке и перестанет на нее реагировать.
Где приобрести билет на комфортный автобус?
Не секрет, что в разных автобусах может укачивать по-разному. Если автобус качественный и комфортабельный, то и риск морской болезни в нем будет гораздо ниже. Билеты именно на такие автобусы предлагает сайт Unitiki.com. Здесь вы сможете найти огромное множество билетов в самые разные города России по отличным ценам на любое удобное для вас время! В наших автобусах есть кондиционеры, регулировка кресел и все прочие удобства. Unitiki.com делает все, чтобы вам было комфортно в поездке!
